Попробуйте ГДЗ по фото

Вопрос:

Что такое закаливание? На каких физиологических явлениях оно основано?

Фотография

Ответ ассистента

5. **Закаливание** — это система специальных тренировок, которые повышают устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды (особенно температуры). Оно основано на способности организма к **адаптации** (приспособлению) и совершенствовании механизмов **терморегуляции**. 6. **Значение закаливания:** - укрепляет иммунную систему и снижает частоту простудных заболеваний; - улучшает кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы; - повышает общую работоспособность и выносливость организма; - нормализует обмен веществ и укрепляет нервную систему. 7. **Способы закаливания:** - **Воздухом** (воздушные ванны, прогулки, проветривание); - **Водой** (обтирание, обливание, контрастный душ, купание в открытых водоемах); - **Солнцем** (солнечные ванны). 8. **Осторожность при загаре необходима**, так как избыточное ультрафиолетовое излучение может вызвать солнечные ожоги, тепловой или солнечный удар, а в долгосрочной перспективе — повреждение клеток кожи и развитие опасных заболеваний. Загорать нужно постепенно, в безопасные часы (утром или вечером).

Другие решения ИИ