Вопрос:

Какие виды упражнений входят в лёгкую атлетику?

Фотография

Ответ ассистента

1. Лёгкая атлетика включает в себя следующие основные виды упражнений: - Беговые виды (бег на короткие, средние, длинные дистанции, эстафетный бег, бег с препятствиями). - Спортивная ходьба. - Прыжки (прыжки в длину, тройной прыжок, прыжки в высоту, прыжки с шестом). - Метания (метание копья, диска, молота, толкание ядра). - Многоборья (комбинации различных видов бега, прыжков и метаний). 2. Основные отличия спортивной ходьбы от обычной: - В спортивной ходьбе обязательно наличие постоянного контакта стопы с землей (зрительно это не должно быть похоже на бег). - В момент вертикали (когда одна нога перпендикулярна земле) опорная нога должна быть полностью выпрямлена в коленном суставе. - Увеличенная длина шага и высокая частота движений, активная работа рук и корпуса. 3. Виды старта зависят от дистанции: - Низкий старт: используется во всех беговых дисциплинах на короткие дистанции (спринт), а также в эстафетном беге (первый этап). - Высокий старт: используется в беге на средние и длинные дистанции.

Другие решения

Что ещё задавали пользователи