1.Здоровый образ жизни - это

Привет! Давай разберем твою контрольную работу по основам здорового образа жизни. Вот правильные ответы на задания: 1. **Здоровый образ жизни — это:** Правильный ответ: **в) Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья**. 2. **Что такое режим дня?** Правильный ответ: **г) установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых**. 3. **Что такое рациональное питание?** Правильный ответ: **г) питание с определенным соотношением питательных веществ** (это основа сбалансированного питания). 4. **Назовите питательные вещества, имеющие энергетическую ценность.** Правильный ответ: **в) белки, жиры, углеводы**. 5. **Что такое витамины?** Правильный ответ: **г) Органические химические соединения, содержащиеся в продуктах питания** (они необходимы для работы организма в малых дозах). 6. **Что такое закаливание?** Правильный ответ: **а) Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм**. 7. **Что такое личная гигиена?** Правильный ответ: **б) Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья**. 8. **Одним из важнейших направлений профилактики, является:** Правильный ответ: **в) вакцинация** (она предотвращает многие инфекционные заболевания). 9. **ЗОЖ включает:** Правильный ответ: **г) все ответы верны** (ЗОЖ — это комплексное понятие). 10. **В какое время суток работоспособность человека наиболее низкая?** Правильный ответ: Как правило, это **ночное время (примерно с 3 до 5 часов утра)**, когда организм находится в фазе глубокого отдыха.