### Итоговый ответ
#### Упражнение 3. Quiz: Do you know how to keep healthy?
1. **c** (vegetables)
2. **a** (water)
3. **c** (vitamin C)
4. **b** (nuts)
5. **c** (every day)
6. **a** (it keeps you healthy)
---
#### Упражнение 4. Portfolio: Write some tips on how to stay healthy.
**Tips on how to stay healthy:**
1. You should eat fruit and vegetables every day.
2. You should drink plenty of water.
3. You should exercise and play active games every day.
4. You shouldn't eat too many sweets, biscuits or chips.
5. You should sleep 8–9 hours every night.
6. You should laugh and smile as much as you can!
---
### Объяснение и перевод
#### Упражнение 3
* **1. What should you eat every day?** *(Что тебе следует есть каждый день?)*
Правильный ответ: **c) vegetables** *(овощи)*, так как они полезны и богаты витаминами. Сладости (chocolate) и чипсы (chips) есть каждый день вредно.
* **2. What should you drink every day?** *(Что тебе следует пить каждый день?)*
Правильный ответ: **a) water** *(воду)*. Чистая питьевая вода необходима организму ежедневно.
* **3. You should drink orange juice because it's got a lot of ...** *(Тебе следует пить апельсиновый сок, потому что в нём много...)*
Правильный ответ: **c) vitamin C** *(витамина C)*. Цитрусовые фрукты и соки из них богаты витамином C.
* **4. Which of these is a healthy snack?** *(Что из этого является полезным перекусом?)*
Правильный ответ: **b) nuts** *(орехи)*. Орехи содержат полезные жиры и белки в отличие от печенья (biscuits) и чипсов (chips).
* **5. How often should you exercise?** *(Как часто тебе следует делать физические упражнения?)*
Правильный ответ: **c) every day** *(каждый день)*. Небольшая ежедневная зарядка или активность поддерживают тонус организма.
* **6. Exercise is good because ...** *(Физические упражнения полезны, потому что...)*
Правильный ответ: **a) it keeps you healthy** *(они помогают тебе оставаться здоровым)*.
---
#### Упражнение 4 (Перевод советов для портфолио)
1. **You should eat fruit and vegetables every day.** — *Тебе следует есть фрукты и овощи каждый день.*
2. **You should drink plenty of water.** — *Тебе следует пить много воды.*
3. **You should exercise and play active games every day.** — *Тебе следует делать зарядку и играть в подвижные игры каждый день.*
4. **You shouldn't eat too many sweets, biscuits or chips.** — *Тебе не следует есть слишком много сладостей, печенья или чипсов.*
5. **You should sleep 8–9 hours every night.** — *Тебе следует спать по 8–9 часов каждую ночь.*
6. **You should laugh and smile as much as you can!** — *Тебе следует смеяться и улыбаться как можно чаще!*
---
#### Рубрика «Did you know?» (Перевод интересных фактов)
* **Strawberries have got more vitamin C than oranges.** — *В клубнике больше витамина C, чем в апельсинах.*
* **You should eat a lot of carrots. Carrots have got vitamin A and they can help you see in the dark!** — *Тебе следует есть много моркови. В моркови есть витамин A, и она помогает лучше видеть в темноте!*
* **Water is very important. You can live without food for about a month, but you can live without water only for about a week.** — *Вода очень важна. Без еды можно прожить около месяца, но без воды — только около недели.*
* **You should laugh as much as you can. It's the best medicine!** — *Тебе следует смеяться как можно больше. Смех — лучшее лекарство!*