ГДЗ по окружающему миру 2 класс Плешаков часть 2 - ответ страница 8

### Ответы на вопросы **1. Почему нужно чистить зубы и мыть руки?** * **Чистить зубы** нужно дважды в день (утром и вечером), чтобы убирать остатки пищи, зубной налёт и бактерии, которые разрушают зубы и вызывают кариес. * **Мыть руки** с мылом нужно перед едой, после прогулки, туалета и общения с животными, чтобы смыть грязь и опасные микробы, вызывающие кишечные расстройства и болезни. **2. Почему полезно есть овощи и фрукты?** * В овощах и фруктах содержится много полезных **витаминов**, минералов и клетчатки. Они укрепляют иммунитет, помогают организму расти крепким, защищают от простуд и улучшают пищеварение. **3. Зачем мы спим ночью?** * Сон необходим для того, чтобы организм и мозг отдохнули, набрались сил и восстановили энергию после насыщенного дня. Во сне дети активно растут. --- ### Задание по рисункам: что пропущено в режиме дня Серёжи? В распорядке дня Серёжи на рисунках пропущены важные дела: * **Прогулка и активные игры на свежем воздухе;** * **Выполнение домашнего задания (уроки);** * **Дневные и вечерние приёмы пищи (обед и ужин);** * **Помощь родителям по дому.** --- ### Как правильно построить режим дня Режим дня — это правильное чередование труда, отдыха, питания и сна в течение суток. **Основные правила правильного режима дня:** 1. **Просыпаться и ложиться спать в одно и то же время.** Детям нужно спать не менее 9–10 часов (ложиться лучше до 21:00–21:30). 2. **Начинать утро с зарядки и водных процедур** (умывание, чистка зубов), чтобы окончательно проснуться и зарядиться бодростью. 3. **Питаться регулярно** — обязательно завтракать, обедать, полдничать и ужинать примерно в одно и то же время. 4. **Чередовать учёбу и отдых:** после занятий в школе полезно погулять на улице, а затем приступать к домашним заданиям. 5. **Находить время для хобби и помощи семье:** чтение книг, творчество, уборка в своей комнате. 6. **Готовиться ко сну заранее:** спокойно сложить портфель на завтра, умыться, почистить зубы и проветрить комнату.