ГДЗ по окружающему миру 3 класс Плешаков часть 1 - ответ страница 134

### Обсудим! **1. Правильно ли сидит девочка? Какие правила посадки за столом она нарушила?** На фотографиях девочка сидит **неправильно**. **Нарушенные правила:** * **Спина:** девочка сутулится, горбится и не опирается на спинку стула (позвоночник искривлен). * **Положение груди и головы:** она слишком низко наклоняется к столу и прижимается грудью к краю парты, вместо того чтобы держать голову прямо и сохранять расстояние в ширину ладони между грудью и краем стола. * **Ноги:** стопы не стоят ровно на полу (ноги поджаты под стул или вытянуты). * **Руки:** локти свисают со стола, тело перекошено. **2. Какие мышцы (туловища, рук, ног) развиваются при беге, плавании, игре в мяч?** * **При беге:** больше всего развиваются мышцы **ног** (бёдер, голеней, стоп), а также мышцы **туловища** (спина и брюшной пресс), которые удерживают тело прямо. * **При плавании:** развиваются практически **все группы мышц** — мышцы **рук** (плечи, предплечья), мышцы **ног** и мышцы **туловища** (спины и груди). * **При игре в мяч:** активно развиваются мышцы **рук** (броски, передачи), **ног** (бег, прыжки) и мышцы **туловища** (наклоны, повороты). --- ### Проверь себя **1. Из каких частей состоит скелет человека? Какое значение он имеет?** * **Части скелета:** череп (скелет головы), позвоночник и грудная клетка (скелет туловища), кости верхних конечностей (рук) и кости нижних конечностей (ног). * **Значение скелета:** он является прочной опорой для всего тела, придаёт ему форму и защищает важные внутренние органы от повреждений (например, череп защищает головной мозг, а грудная клетка — сердце и лёгкие). **2. Какое значение для человека имеют мышцы? Как они работают?** * **Значение мышц:** они приводят в движение кости скелета, помогают нам двигаться (ходить, бегать, совершать любые действия) и удерживать тело в равновесии. * **Как работают:** мышцы работают за счёт **сокращения** и **расслабления**. Сокращаясь, мышца становится короче и толще, натягивает прикреплённую к ней кость и заставляет её двигаться. Затем мышца расслабляется, возвращаясь в исходное состояние. **3. Почему важна правильная осанка?** Правильная осанка обеспечивает здоровье позвоночника, правильное расположение и работу внутренних органов (сердце и лёгкие не сдавливаются, дыхание остаётся свободным). Кроме того, прямая осанка делает человека стройным, красивым и помогает меньше уставать. **4. Как выработать правильную осанку?** Чтобы выработать правильную осанку, нужно: * Постоянно следить за тем, как сидишь и ходишь (не горбиться, держать спину прямо). * Регулярно делать зарядку, заниматься физкультурой и спортом для укрепления мышц. * Спать на ровной и достаточно жёсткой постели с небольшой подушкой. * Носить школьный рюкзак на обоих плечах, не перегружая одну сторону. --- ### Задания для домашней работы **1. Записи для словарика:** * **Скелет** — это твёрдая костная основа (опора) тела человека и животных. * **Мышцы** — это органы тела, состоящие из мышечной ткани, способные сокращаться и обеспечивать движение. * **Опорно-двигательная система** — это скелет и прикреплённые к нему мышцы, которые служат опорой организму и позволяют ему двигаться. * **Осанка** — это привычное положение тела человека в покое (когда он сидит или стоит) и при движении (при ходьбе). **2. Практическое задание:** * Старайся помнить о правильной посадке на уроках и дома: держи спину прямо, обе стопы ставь на пол, не прижимайся грудью к парте. * Попроси родителей или учителя напоминать тебе о спине, если начнешь сутулиться. Спокойно принимай эти замечания — они помогают сохранить здоровье! --- ### Пояснение для ученика * **Опора и движение:** Скелет сам по себе двигаться не может. Он работает только вместе с мышцами: мышцы прикреплены к костям, и, когда они напрягаются (сокращаются), наши руки, ноги и туловище приходят в движение. Поэтому скелет и мышцы вместе называют **опорно-двигательной системой**. * **Правило ладони при посадке:** Чтобы проверить, правильно ли ты сидишь за столом, поставь кулак или ладонь между краем стола и грудью — они должны свободно помещаться там, не сдавливая грудь. Ноги должны стоять полной стопой на полу или на специальной подставке.